อ้วนไป? ผอมไป? พอดีแล้ว? น้ำหนักคุณเป็นอย่างไรกันแน่ เช็กเลย!
นอกจากนี้เรายังมีวิธีลดโซเดียมมาฝากกันด้วย ตามนี้เลย
สวัสดีค่า งานอดิเรกคือชอบออกกำลังกาย เลยอยากนำทริคการออกกำลังกายมาแนะนำให้กับเพื่อนๆ ที่เป็นสายรักสุขภาพเหมือนกันได้ติดตามกันค่ะ
เข้ารับการรักษาโรคที่ซุกซ่อนอยู่. อาการบวมน้ำอาจเกิดจากการตั้งครรภ์หรือการใช้ยาบางชนิด แต่โรคและอาการเจ็บป่วยที่ซุกซ่อนอยู่หลายชนิดก็อาจเป็นสาเหตุของอาการบวมน้ำได้เช่นเดียวกัน หากคุณมีอาการบวมน้ำโดยไม่ทราบสาเหตุ การเข้ารับการรักษาในทันทีเพื่อค้นหาที่มาของปัญหาถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โรคและอาการเจ็บป่วยร้ายแรงต่อไปนี้อาจเป็นสาเหตุของอาการบวมน้ำ การติดเชื้อหรืออาการบาดเจ็บในเส้นเลือด
หากอยากลดและป้องกันอาการบวมน้ำ คุณจึงควรเลือกกินคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งไม่ขัดสีแทน เช่น ขนมปังโฮลวีต เส้นพาสต้าโฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ น้ำตาลทรายแดง เป็นต้น
เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ
ผลไม้ลดบวมน้ำอย่างสุดท้ายที่อยากแนะนำกับ มะละกอ ที่มีสรรพคุณช่วยลดกรด แก๊ส ในกระเพาะอาหาร ทำให้อาการตัวบวมน้ำต่าง ๆ ลดน้อยลง และหากเพื่อน ๆ รับประทานมะละกอสุก ซึ่งอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ แคโรทีน วิตามินซี สารฟลาโวนอยด์ สารโฟเลต และสารอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งช่วยบำรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด ทั้งยังป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง เพื่อป้องกันอาการบวมน้ำ อาหารลดบวมน้ำ และช่วยลดอาการตัวบวมจากการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยเกินไป
ประเภทผักและผลไม้ที่ช่วยลดอาการบวมน้ำลงได้
เพราะว่าการที่เรานั้นดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้โซเดียมคงอยู่ในระดับสูงจึงก่อให้เกิดอาการบวมโซเดียมได้ และยังอาจเกิดขึ้นในบางกรณี เช่น ในการออกกำลังกายหนักโดยไม่ได้ดื่มน้ำเพียงพอหรือในสภาวะที่อากาศร้อนและชื้น ทำให้เกิดการเสียเหงื่อและขาดน้ำ
สาหร่ายวากาเมะ ประโยชน์ ดีๆ ที่คนรักสุขภาพต้องรู้ ! (พร้อมเมนูน่ากินแนะนำ)
อาการบวมน้ำ เป็นภาวะผิดปกติของร่างกายที่ทำให้หลายคนสับสนกันมานักต่อนัก ตกลงที่เราตึง ๆ ร่างกันอยู่ทุกวันนี้เป็นเพราะบวมน้ำหรืออ้วนกันแน่ เช็กเลยค่ะจะได้รู้กันไป แล้วถ้าแน่ใจว่าไม่ได้อ้วนแค่บวมน้ำก็มาแก้อาการบวมน้ำกัน
ตั้งหม้อต้มน้ำ ใส่สมุนไพรทั้งสองชนิดลงไปต้มจนเดือด
คอลลาเจน ห้ามกินกับอะไร ดูดซึมยาก กินด้วยกันเหมือนเสียเปล่า